獨處

【獨處≠孤單】獨處是一種享受!5本學習獨處的好書,你讀了嗎?

你一天接觸多少人呢 ?工作上的同事、擦肩而過的行人?

一天當中,你花多少時間與自己獨處 ? 與自己對話、專心在自己身上 ?

你有多久沒好好傾聽自己內心的聲音了 ? 一個禮拜、一個月、從未有過 ?

或許現在的你可以先放下你手邊的工作,放慢自己的步調,靜靜的看著文章,因為現在的你正在跟自己獨處中~

享受獨處

獨處≠孤單 。 獨處是一種享受!

這篇文章我想與你分享:

一天當中,能有多少時間與自己獨處?

獨處的你都在做甚麼 ? 想甚麼 ?

獨處的所帶來的影響有哪些?

透過獨處能改變甚麼?

從一書本開始學習獨處,練習獨處一點也不難。

以下這首歌蘇打綠的獨處的時候,分享給正在休息片刻的你,一邊輕輕的聆聽音樂,一邊慢慢的享受這獨處的片刻~

獨處,不一定孤單;學會獨處,會始你更加快樂 !

打開房門,一天的開始 :

每天早上從踏出房門的那一刻起,你的身體上上下下就會自動開啟運轉模式,大腦開始思考今天一天的行程,接收、耳朵會不自主地聽到各式雜音、手腳自動做出每天的例行公事(盥洗、打扮…)、嘴巴當然也不閒著,開始應付四面八方傳遞而來的訊息,心理不由自主地轉為緊繃的工作模式...一直到晚上踏回房門的那一刻,你的身體才會關上這繁雜、瑣碎的運轉模式。

那麼,踏回房門的你,又會做甚麼呢?

發呆?耍廢?與世隔絕?做自己喜歡的事?進修自我?享受獨處?

一直到再踏出房門的那一刻,你又是帶著甚麼樣的心情,開啟新的一天呢?

規律無趣?平凡至極?毫無期待?充滿信心?興奮無比?目標明確?

學習獨處

享受生活才是人生贏家

一天當中我們大約只有1/3可以獨處的時間,其中包含睡覺、盥洗、吃飯、休息,這些時間可以說是我們的身心靈充電期,與自己最親近的時候,更是了解自己的關鍵期!

獨處帶來的十大好處:

一、讓自己的心完全靜下來,傾聽自己內在真正的聲音。

二、好好的為自己充電,讓自己每天都保持最好的狀態。

三、你可以做任何你想做的事情,無須理會旁人眼光。

四、能完成更多事,你遠比你想像的更厲害。

五、提升自己的情緒智商,不易受他人情緒影響。

六、更加肯定自己,對自己建立深厚的自信心。

七、學會相信自己,唯有先相信自己,才會贏得他人的信任。

八、對人生充滿希望,不斷的認識自己,找到人生的目標。

九、讓自己無時無刻都充滿活力,每一天都會期待活出更棒更不一樣的自己。

十、自己會更快樂,因為你每天都在離你的夢想更靠進一步。

獨處就是練習「面對、感受、理解、認識、肯定」自己

我相信每個人都一定有自己的期望目標及偉大理想,但夢想與現實往往有很大的落差,一不小心就會因為現實的殘酷壓榨就放棄了自己的夢,唯一能支持你的就是你的「 意志 」,獨處就是強化你意志的重要過程,每天誠實面對自己,反省自己、為自己訂下短期的目標,一步一步慢慢地達成,沒有不可能的任務,在於你能否持之以恆!

如何開始學習獨處?

從一本書開始學習獨處,練習獨處一點都不難!


【獨處≠孤單】

獨處是一種享受!

5本學習獨處的優質好書

你準備好了嗎?

Book 1. 適當的距離

獨處時寂寞,與人相處又不自在,人際關係不疲累的暖心練習

獨處書單

適當的距離 博客來連結

作者金素媛 
分享• 社群軟體的好友名單滿滿一長串,可以說真心話的卻沒幾個 ?
• 現實生活中想約出來見面互動,但又覺得維持關係好疲累?
• 想說乾脆獨處算了,難免又會寂寞,渴望有人理解?
是否說中了你的心聲呢?人際關係就是如此的複雜嗎?

這本書將會為你解答,如何適度拿捏四種人際的距離、調整內心的不平衡, 在恰到好處的人際距離中守護自我,一個人獨處能自由自在,與人相處也能共享歡樂。

Book 2. 有時候,不加油也沒關係

「 觀察.傾聽.對話.理解.接納,學習與自己的情緒共處。 」

獨處書單

有時候,不加油也沒關係 博客來連結

作者 瑪姬‧凡艾可 
分享累了就停下來走走吧!
哪怕是大哭一場、躺在床上一動也不動、去海邊盡情地大吼大叫,有時候不加油也沒關係,螺絲再怎麼緊,也會有鬆脫的一天,適度的解放,才能譜出更精采的生活。


勇敢分享自己的問題,尋求恰當的協助,試著不讓它們在體內潰爛。抓緊一些能讓自己開心的小事情,讓災難感覺起來比較沒那麼災難。採取一些小步驟,提供自己一條繩索,將心靈從黑洞裡拉出來。

Book 3. 只享一個人

「愛自己最快樂,原來獨處是種難得的幸福!」

獨處書單

《 只享一個人 》 博客來連結

作者 晴天娃娃、千百卉 
分享• 你有多久沒和自己對話?
• 你有多久沒有自己一個人的時間?
• 你是否習慣人群、習慣熱鬧,而忘記獨處的自在?
想一個人,享一個人:寂寞,不寂寞。獨處,很幸福!

學習愛自己,學習和自己交朋友!讓你知道獨處並不寂寞,而是一種享受,享受和自己對話,享受做自己想做的事,享受一個人的悠閒與自在。

練習獨處,唯有獨處才能真正認識自己,活出自己的人生!

延伸閱讀文章: 如何開始極簡生活? 3步驟讓你重新認識自己,知道你是誰!


Book 4. 劃出善良底線,好相處,更能獨處

「取悅別人只會廉價出賣自己,堅持自我意志,你的善良才有價值!」

獨處書單

《劃出善良底線,好相處,更能獨處》 博客來連結

作者 午堂登紀雄  
分享• 為了拿到「好人卡」,當別人有所求時,你來者不拒 ?
• 面對衝突與強迫,也是一昧忍氣吞聲、息事寧人?
• 你在乎別人好感,希望打入「人際圈」受到歡迎;廉價出賣自己,只求換來更多情誼……
一針見血,讓你重拾「自我價值」,脫離「濫好人」行列!

作者親自實踐,分享32則「善良底線」最佳實踐準則劃出自己的「善良底線」,與表面假好「斷‧捨‧離」不再害怕情緒勒索、人情綁架,更能勇敢被討厭 !

Book 5. 靈魂的場所

獨處的空間、靈魂的場所,一個人的獨處空間讀本 。」

獨處書單

《靈魂的場所》 博客來連結

作者 李清志
分享很特別的一本書。
書中分享七個人生重要課題(孤獨、思考、信仰、死亡、歸零、內省、和解)再搭配上作者從世界各地9國33所收集的經典「靈魂建築」,將超過百張的照片集合起來,希望透過這些建築,帶領讀者們欣賞孤獨寂靜的建築美學,進而體會簡單生活的美好

人就像寒冬裡的刺蝟,
靠得太近,會被刺痛,離得太遠,又會覺得寒冷;
最終,我們會學到如何保持適當距離。

學習獨處

以上文章與大家分享許多有關獨處的影響、好處,也推薦關於獨處的五本優質好書,希望大家都能一起來學習獨處,活出專屬於自己的人生,不再受現實社會、旁人眼光的影響,自己來決定自己的一生!

如果有任何問題歡迎再底下留言,我會盡我所能的幫助您~對於獨處有不同的想法也非常歡迎在底下留言分享喔~加油!一起活出屬於自己的人生!

近期文章: 如何開始極簡生活? 3步驟讓你重新認識自己,知道你是誰!

近期文章: 一本足以改變你一生的書!【極簡書單人際篇】5本書讓你活出自我!


20 則迴響

  • 梨子

    2019 年 11 月 23 日

    我很享受我自己獨處的時間
    因為我認為當人習慣了獨處,在忙碌的生活中,在平淡的日子裡,懂得利用閒暇的時候去修煉自己,你的人生才會閃閃發光

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      大讚!!說得太好了!!!
      享受獨處人生才會閃亮!!

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  • 植髮學長

    2019 年 11 月 23 日

    獨處需要練習,謝謝版大提供非常好的提議和教材,幫助許多經常獨處的人。

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      人都是要不斷學習才會更進步!
      加油!一起努力!

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  • 傳教士

    2019 年 11 月 23 日

    自己的生活
    自己定義

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      說得好!
      因為你就是你!無人可取代!

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  • Buzz

    2019 年 11 月 23 日

    感謝版主的介紹~
    我真的是個滿喜歡獨處的人XD

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      我也是!
      但都會被人當成異類哈哈!

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  • LULU

    2019 年 11 月 24 日

    感謝版主分享這些書,我自己就是一個喜歡獨處的人,也因為這樣有更多的時間可以讀書充實自己^^

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      讚讚!
      獨處真的好處多多!
      真的很想把獨處的好處分享給大家知道!!
      謝謝~

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  • Pingback: 【8大無印良品推薦單品】懂得享受生活才是人生贏家! | 極簡

  • bill

    2019 年 11 月 24 日

    只享一個人這本書我看過,真的滿推的,一個人獨處也很幸福,要好好把握和享受才行

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      對呀!
      獨處最重要的是心理的過程
      心理處理好了,自然甚麼都好了~

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  • 小豬

    2019 年 11 月 24 日

    哇~~ 好多書雖不是暢銷書,但感覺看完會更了解自己 ~~
    尤其是《劃出善良底線,好相處,更能獨處》 這本書蠻想看的,
    版主有沒有看過《你的善良必須有點鋒芒》 ~~~
    不知道這兩本書會不會有點像? XD

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      有!
      滿類似的但是我覺得內容還是有些不相同!
      一本較著重於獨處的部分
      另一本比較頃向在處理人際關係的部分
      可以到 https://www.simpleplaza.com/book-relationship/
      這篇文章裡有關《你的善良必須有點鋒芒》更多的分享喔~

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  • L.b

    2019 年 11 月 25 日

    孤獨其實並不恐懼,反而覺得有時候孤獨是一種享受
    可一個人的空間去思考事物,不受干擾

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      是!
      適時的獨處
      能夠讓你傾聽到自己最真誠的聲音!
      而去完成你的目標與理想!

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  • NICOLE

    2019 年 11 月 26 日

    真的,我17-8歲就懂得獨處
    但是那時候的同儕都覺得我怪怪的
    一個人吃火鍋、 一個人泡咖啡廳、一個人逛街
    我覺得很棒啊,聽自己內心的聲音。
    獨處才是最好的時光:)
    感謝版主分享~

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    • Hsuan Lin

      2019 年 11 月 27 日

      我也是ㄟ!!!
      自己吃飯、自己逛街
      我同學都問我這樣不會覺得奇怪嗎…
      我覺得一點也不會啊…
      自在很多呢!

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